Soki na poprawę cery

Opublikowano przez Redaktor

Każda kobieta marzy o tym, aby jej cera była lśniąca, gładka, pozbawiona wyprysków i zmarszczek. Niestety, z różnych powodów stan naszej skóry pozostawia wiele do życzenia. Często same kremy okazują się być niewystarczające. W takiej sytuacji warto sięgnąć po rozmaite soki, dzięki którym skóra może odzyskać dawny blask.

 

Soki na poprawę kondycji cery powinny być przygotowane samodzielnie. Wyciskarka do owoców oraz warzyw jest więc w tym wypadku po prostu niezastąpiona.

 

 

Na jakie soki postawić, aby cieszyć się nieskazitelną skórą?

 

Sok z marchwi

 

Chyba najbardziej znany i najbardziej ceniony przez Polaków. Niezwykle popularny z uwagi na łatwość przygotowania – marchew dostępna jest u nas przez cały rok. Do tego nie kosztuje wiele. Za około dwa złote możemy kupić kilogram dorodnej marchewki, z której przygotujemy sporą ilość soku. Marchew zawiera ogromne ilości karotenoidów. W efekcie korzystnie wpływa na koloryt cery, uelastycznia ją i pomaga usuwać przebarwienia. Aby zaobserwować efekty, należy sięgać po świeżo wyciśnięty sok z marchewki około trzy razy w ciągu tygodnia. Dla wzmocnienia kuracji zaleca się spożywać także surową marchew – idealnie sprawdza się jako przekąska między posiłkami.

 

Sok z pomarańczy

 

Pomarańcze są doskonałym źródłem licznych minerałów. Dostarczają:

 

  • potasu;
  • magnezu;
  • fosforu;
  • cynku;
  • żelaza;
  • miedzi;
  • fluoru.

 

Znajduje się w nich również witamina A, której doskonałym źródłem jest wspomniana powyżej marchew. Regularne spożywanie soku z pomarańczy sprawi, że skóra będzie pięknie rozświetlona, a ewentualne ranki czy zmiany ropne szybko się zagoją.

 

Sok z jabłek

 

Równie popularny, jak ten z marchwi. Jabłka są łatwo dostępne, nie kosztują dużo i znajdują się w sprzedaży przez cały rok. Zawierają witaminę C, B, E, A, a także liczne minerały. Pijąc sok z jabłek, dostarczamy sobie ogromnych ilości:

 

  • krzemu;
  • potasu;
  • żelaza;
  • miedzi;
  • cynku.

 

Wszystko to sprawia, że skóra jest głęboko odżywiona, nawilżona i pełna blasku. Trudniej dochodzi do pojawienia się na niej zmarszczek. Warto dodać, że sok jabłkowy to także doskonałe źródło błonnika, przez co reguluje on pracę układu pokarmowego i wspomaga walkę o szczupłą sylwetkę.

 

Sok z cytryny

 

To propozycja dla osób ceniących prawdziwie mocne wrażenia. Mocno kwaśny, wyrazisty, pobudzający – tak właśnie można opisać sok wyciśnięty z cytryny. Jest on jednak niezastąpiony, jeśli chcemy cieszyć się piękną skórą. Sięgać powinny po niego przede wszystkim osoby borykające się ze zmianami trądzikowymi. Sprawdza się również u tych osób, które chcą opóźnić pojawienie się zmarszczek. Picie soku z cytryny to cera rozjaśniona i pełna blasku. Sok z cytryny to źródło witamin:

 

  • C;
  • A;
  • B1;
  • B3;
  • P.

 

Do tego dochodzą również składniki mineralne: wapń, potas, fosfor, żelazo.

 

Soki wyciskane z owoców i warzyw to najlepszy sposób na zachowanie pięknej, zadbanej, lśniącej i pełnej blasku cery. Jednocześnie troszczą się one nie tylko o naszą skórę, ale cały organizm. Dzięki nim nie tylko wyglądamy, ale również czujemy się lepiej.