Owoce uwielbiamy pod każdą postacią. Najlepiej, kiedy są serwowane pojedynczo, oddzielnie, ale też często przygotowujemy z nich soki lub sałatki. Zapewne czasem po spożyciu zestawu owocowego czujemy pewien dyskomfort i zastanawiamy się jaka jest tego przyczyna. Rozmyślamy, który nam zaszkodził i spowodował problemy trawienne. Niewielu z nas wie, że to może nie sam owoc jest(..)

Dolegliwości ze strony układu pokarmowego wśród ludzi są bardzo częstym przypadkiem. Mogą objawiać się jako zgaga, refluks, nadkwasota. Są uciążliwe, nieprzyjemne i nie pozwalają normalnie funkcjonować. Przyczyn tego może być wiele, ale do najczęstszych należy nieprawidłowo zbilansowana codzienna dieta. Problemy te możemy minimalizować zmieniając dotychczasowe nawyki żywieniowe, rezygnując z używek i prowadząc aktywny tryb życia.(..)

Spośród wielu warzyw kapusta należy do tej grupy, która zawiera mnóstwo składników odżywczych zapobiegających chorobom serca, układu krążenia i nowotworom. Jednak jeszcze wciąż za mało jest przez nas doceniania. Pojawia się na rodzinnych uroczystościach lub świątecznych spotkaniach. A szkoda, bo można ją wykorzystywać praktycznie przez cały rok. Smakuje zarówno po poddaniu obróbce termicznej, ale też(..)

W świecie sportu doping jest czymś absolutnie zabronionym, a jego stosowanie zazwyczaj przekreśla dalszą karierę sportowca. Co innego, jeśli w grę wchodzi naturalny doping – nie tylko skuteczny w działaniu, ale także zbawienny dla naszego zdrowia. W tej roli doskonale sprawdzą się buraki, a konkretniej – świeżo wyciśnięty sok. Najnowsze badania nie pozostawiają wątpliwości –(..)

Odpowiednio dobrane soki mogą być najlepszym lekarstwem na najczęściej spotykane dolegliwości. Obecnie coraz więcej Polaków decyduje się na terapię sokami, przekonując się o ich zbawiennych właściwościach. Wszystko zależy od odpowiednio dobranych warzyw i owoców – poszczególne jarzyny są źródłem najróżniejszych witamin i minerałów, sprawdzając się w różnych rodzajach terapii. Jeśli naszym problemem są przede wszystkim(..)

Owoce są źródłem wielu witamin i minerałów, dzięki czemu znakomicie wzmacniają układ immunologiczny. Często ludzie nie zdają sobie sprawy, że skłonność do infekcji może być spowodowana niewłaściwą dietą. Tymczasem wystarczy ją odpowiednio zbilansować, wybierając konkretne jarzyny. Warto skupić się przede wszystkim na owocach, które nie tylko pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, ale także wspaniale smakują.(..)

I stało się. Pożegnaliśmy lato, które przyjdzie do nas dopiero za rok. Za oknem coraz częściej pada deszcz, wieje silny wiatr, a termometry nie pokazują zadowalającej nas temperatury. W takich warunkach naprawdę nie trudno o przeziębienie. Jest to infekcja, która nie wymaga wprawdzie wizyty u lekarza, ale odrobinę troski trzeba sobie zapewnić. Pamiętać należy przede(..)

Trudno znaleźć osobę, która nie w ogóle nie lubi soków. Nawet jeśli nie odpowiada nam smak soku z marchwi, lubimy sok pomarańczowy lub ananasowy. Wszystkie soki dostarczają nam określonych witamin i minerałów. Wpływają również na funkcjonowanie naszego układu trawienia. Jak? Czy warto pić soki, jeśli mamy problemy z trawieniem? Czy one na pewno nam nie(..)

Własnoręcznie przygotowane soki owoce to prawdziwa skarbnica witamin. Chętnie robimy je latem, kiedy do dyspozycji mamy owoce sezonowe: truskawki, brzoskwinie, poziomki, jagody, gruszki czy śliwki. Owoce o tej porze roku są najsmaczniej, a zawartość witamin i substancji mineralnych w nich – największa. Co zrobić zimą, kiedy najdzie nas ochota na sok? Wystarczy sięgnąć do zamrażarki!(..)

Na jaki napój stawiać rano, zaraz po przebudzeniu? Co będzie lepsze: woda mineralna, kakao, kawa zbożowa, herbata, czarna kawa czy może sok? Spróbujmy odpowiedzieć na pytanie.   Nie zapominajmy o tym, aby w ogóle coś wypić   Każdy z nas powinien wyrobić w sobie nawyk sięgają po napoje zaraz po przebudzeniu. Jest to bardzo ważne,(..)