Każda kobieta marzy o tym, aby jej cera była lśniąca, gładka, pozbawiona wyprysków i zmarszczek. Niestety, z różnych powodów stan naszej skóry pozostawia wiele do życzenia. Często same kremy okazują się być niewystarczające. W takiej sytuacji warto sięgnąć po rozmaite soki, dzięki którym skóra może odzyskać dawny blask.
Soki na poprawę kondycji cery powinny być przygotowane samodzielnie. Wyciskarka do owoców oraz warzyw jest więc w tym wypadku po prostu niezastąpiona.
Na jakie soki postawić, aby cieszyć się nieskazitelną skórą?
Sok z marchwi
Chyba najbardziej znany i najbardziej ceniony przez Polaków. Niezwykle popularny z uwagi na łatwość przygotowania – marchew dostępna jest u nas przez cały rok. Do tego nie kosztuje wiele. Za około dwa złote możemy kupić kilogram dorodnej marchewki, z której przygotujemy sporą ilość soku. Marchew zawiera ogromne ilości karotenoidów. W efekcie korzystnie wpływa na koloryt cery, uelastycznia ją i pomaga usuwać przebarwienia. Aby zaobserwować efekty, należy sięgać po świeżo wyciśnięty sok z marchewki około trzy razy w ciągu tygodnia. Dla wzmocnienia kuracji zaleca się spożywać także surową marchew – idealnie sprawdza się jako przekąska między posiłkami.
Sok z pomarańczy
Pomarańcze są doskonałym źródłem licznych minerałów. Dostarczają:
- potasu;
- magnezu;
- fosforu;
- cynku;
- żelaza;
- miedzi;
- fluoru.
Znajduje się w nich również witamina A, której doskonałym źródłem jest wspomniana powyżej marchew. Regularne spożywanie soku z pomarańczy sprawi, że skóra będzie pięknie rozświetlona, a ewentualne ranki czy zmiany ropne szybko się zagoją.
Sok z jabłek
Równie popularny, jak ten z marchwi. Jabłka są łatwo dostępne, nie kosztują dużo i znajdują się w sprzedaży przez cały rok. Zawierają witaminę C, B, E, A, a także liczne minerały. Pijąc sok z jabłek, dostarczamy sobie ogromnych ilości:
- krzemu;
- potasu;
- żelaza;
- miedzi;
- cynku.
Wszystko to sprawia, że skóra jest głęboko odżywiona, nawilżona i pełna blasku. Trudniej dochodzi do pojawienia się na niej zmarszczek. Warto dodać, że sok jabłkowy to także doskonałe źródło błonnika, przez co reguluje on pracę układu pokarmowego i wspomaga walkę o szczupłą sylwetkę.
Sok z cytryny
To propozycja dla osób ceniących prawdziwie mocne wrażenia. Mocno kwaśny, wyrazisty, pobudzający – tak właśnie można opisać sok wyciśnięty z cytryny. Jest on jednak niezastąpiony, jeśli chcemy cieszyć się piękną skórą. Sięgać powinny po niego przede wszystkim osoby borykające się ze zmianami trądzikowymi. Sprawdza się również u tych osób, które chcą opóźnić pojawienie się zmarszczek. Picie soku z cytryny to cera rozjaśniona i pełna blasku. Sok z cytryny to źródło witamin:
- C;
- A;
- B1;
- B3;
- P.
Do tego dochodzą również składniki mineralne: wapń, potas, fosfor, żelazo.
Soki wyciskane z owoców i warzyw to najlepszy sposób na zachowanie pięknej, zadbanej, lśniącej i pełnej blasku cery. Jednocześnie troszczą się one nie tylko o naszą skórę, ale cały organizm. Dzięki nim nie tylko wyglądamy, ale również czujemy się lepiej.